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Wenn die Liebe schmerzt: Arbeit- und Begleittagebuch

Das Arbeits- und Begleittagebuch ist die ideale Ergänzung zum Ratgeber Vaginismus "Wenn die Liebe schmerzt". Es erleichtert den Einstieg in die Selbstbehandlung von Vaginismus und führt Sie sicher durch das Therapieprogramm.

 
Inhalt:

  • 60 detaillierte Übungssitzungen verteilt über 3 Monate
  • Jede Übungssitzung dauert 45-60 Minuten
  • Genauere Anleitung zu Progressiver Muskelentspannung, Beckenbodenübungen
  • Mehr Tipps und Hilfestellungen zum Vaginaltraining
  • Zusätzliche Beckenbodenübungen
  • Weitere Übungen zu Mentaltraining, Angst- und Stressbewältigung
  • Auswertung jeder Übungseinheit, damit Sie Ihren eigenen Erfolg mit verfolgen können

Warum ein Arbeits- und Begleittagebuch?

Der Ratgeber "Wenn die Liebe schmerzt" beinhaltet viele Informationen, Tipps und ein komplettes Selbsthilfeprogramm.

Wenn die Liebe schmerzt: Arbeits- und Begleittagebuch für 3 Monate zeigt Ihnen, wie Sie die Anleitungen von "Wenn die Liebe schmerzt" noch besser umsetzen. Sie werden die Übungen, Hilfestellungen und Anleitungen noch besser verstehen und rascher und erfolgreich Ihre Beschwerden überwinden:

  • Step-by-Step Anleitungen
  • Welche Übung sie wann machen sollten.
  • zusätzliche Beschreibungen der Übungen
  • Do's und Don'ts
  • Platz für eigene Notizen

Erfolgskontrollen - damit Sie Ihren Erfolg immer im Blick haben
Kaufen Sie das Arbeits- und Begleittagebuch als Printausgabe oder eBook bei folgenden Anbietern:

Amazon, Thalia, Oral Füssli, Apple und viele mehr.

Brauchst du genauere und kürzere Anleitungen? Im Monate Online-Kurs Wenn die Liebe schmerzt findest du Videos, MP3 für Übungen.

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