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Intensiv-Programm

Bewältige schnell und effektiv Vaginismus und Schmerzen beim Sex

Freie Termine Häufige Fragen

Intensiv-Programm

Wenn du unter Beschwerden wie Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder im Intimbereich leidest und eine professionelle Begleitung wünschst, ist ein Intensiv-Programm ideal für dich. Es funktioniert wie ein intensives Coaching. Du wirst motiviert ohne Stress und kannst viel erreichen in Rekord-Zeit.

Du besuchst nicht noch eine weitere Therapie, die nur halbwegs was bringt.

Wir arbeiten mit dem seit Jahren erfolgreichen Therapie-Programm Vaginismus besiegen® und dennoch sind alle Übungen speziell auf deine Bedürfnisse ausgerichtet.

2 Wochen Intensiv-Programm

Perfekt, wenn du in kurzer Zeit deine Beschwerden überwinden möchtest. 

Buche 1 bis 2 Termine pro Tag - jeweils morgens und nachmittags mit mindestens 4 Stunden zwischen den Einzelsitzungen. Ideal sind 15 Einzelsitzungen insgesamt.

1 Woche Intensiv-Programm

Ideal, wenn du wenig Zeit hast und dennoch effektiv arbeiten möchtest.

Buche 1 bis 2 Termine pro Tag - jeweils morgens und nachmittags mit mindestens 4 Stunden zwischen den Einzelsitzungen.

Intensiv-Tage

Manchmal brauchst du nur wenig Begleitung oder einfach einen Stupser. Ideal als Powerstart oder als Begleitung der Online-Membership.

Buche 2-3 Einzelsitzungen pro Tag für 2-4 Tage.

Weit weg vom Alltagsstress

Ein Intensiv-Programm ist mehr als Urlaub. Du nimmst eine Auszeit von deinem Alltag und richtest deine Aufmerksamkeit ganz auf dich selbst, deine Übungen und die Bewältigung deiner Beschwerden. 

2 Wochen Programme oder Intensiv-Tage sind perfekt für Frauen die unter folgenden Beschwerden leiden:

  • Schmerzen beim Geschlechtsverkehr nach Operationen, einer Geburt oder unbekannter Ursache
  • Schmerzen beim Eindringen, beim Einführen von Tampons oder bei gynäkologischen Untersuchungen
  • Geschlechtsverkehr ist nicht möglich wegen Schmerzen oder  Engegefühl der Scheide
  • Chronische Schmerzen im Intimbereich oder Vulvodynie
  • Chronische Schmerzen der Blase (Interstitielle Zystitis)

Mit deiner täglichen Praxis gewinnst du ein tiefes Verständnis für deinen Körper, dein Frau-sein, deine persönlichen Bedürfnisse und deine Sexualität. Du schreitest schnell voran und siehst erste Erfolge schon ab der 1. Sitzung.

Das beinhaltet dein Intensiv-Programm

Die Bewältigung von Vaginismus und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr ist viel mehr, als dass der Partner schmerzfrei eindringen kann. Mehr als Kenntnisse der Anatomie oder Einführen von Dilatoren:

Persönlich und individuell

Verschiedene Beschwerden und Erfahrungen erfordern unterschiedliche Übungen. In den Einzelsitzungen erarbeiten wir dein persönliches Therapie-Programm.

Beckenboden entspannen

Der Beckenboden ist verbunden mit Scheide, Gebärmutter und Blase. Einfache Übungen entspannen und fördern die Reaktionsfähigkeit. So dass dein Beckenboden jederzeit das Richtige tut.

Ängste überwinden

Entspannung und Mentaltraining helfen dir deiner Angst vor Schmerzen oder dem Eindringen anders zu begegnen. Ängste werden weniger und das Üben einfacher. 

Umgang mit Schmerz

Mindfulness - eine einfache Meditationsform hilft bei der Linderung der Schmerzen. Du lernst was dir gut tut und wann du deine Grenzen überschreitest. 

Einführen ohne Schmerzen

Mit Dilatoren gewöhnst du dich ans Einführen und setzt Beckenbodentraining und Entspannung um in die Praxis. Du bekommst nicht nur Dilatoren in die Hand gedrückt. Im Gespräch erarbeiten wir was dir schwerfällt und wie du Dilatoren sanft und absolut schmerzfrei einführst.

Partner einbeziehen

Dein Partner kann dich jederzeit begleiten. Auch wenn's nicht um Partnerübungen geht. Oft ist es für beide einfacher, wenn der Partner dabei ist und weiss wie er dich unterstützen kann.

Buche dein Intensiv-Programm
Häufig gestellte Fragen

Erfahre mehr zur Organisation und zum Ablauf von Intensiv-Programmen

Buchen 

Gehe zum Kalender und schaue nach freien Terminen. Du kannst deine Wunschtermine gleich im Kalender wählen und buchen.

Persönlicher Kurs

Du erhältst Zugang zu einem Online-Kurs exklusiv für dich. So hast du jederzeit einen Überblick über alles Organisatorische, deine Unterlagen und deine Übungen. 

Einzelsitzungen

Einzelsitzungen finden gewöhnlich bei dir zuhause oder im Hotel statt. Ideal sind täglich 1-2 Sitzungen. Plane eine Pause von ca. 4 Stunden zwischen den Einzelsitzungen.

Praxis

Am besten lernt man, wenn man Dinge aktiv umsetzt. Zwischen den Einzelsitzungen übst du für dich alleine zuhause oder im Hotel. Bringst du Dilatoren mit, übst du auch für dich alleine in deinem Privatbereich.

Fortschritt

In den Einzelsitzungen besprechen wir wie du alleine mit den Übungen zurecht kommst. Wir erarbeiten gemeinsam was dir hilft und wie du einfach und schnell voran kommst. Selbstverständlich wiederholst du auch Übungen bis du sie perfekt beherrschst.

Dein Partner

Wenn du in einer Partnerschaft bist, ist dein Partner für dich eine grosse Unterstützung. Er kann bei allen Einzelsitzungen dabei sein, wenn du das möchtest. Wenn du bereit bist, könnt ihr auch mit gemeinsamen Übungen beginnen.

Finde deinen Wunschtermin und buche gleich hier dein Intensiv-Programm

 

Hast du eine Frage?

Hier findest du Antworten auf die meist gestellten Fragen zum Intensiv-Programm.

  1. Gehe zum Kalender, wähle Intensiv-Programm und deinen Wunschort (Cala Millor, Palma oder Basel)
  2. Reserviere deine gewünschten Termine.
  3. Du kannst auch ein Paket mit 10 oder 15 Einzelsitzungen buchen zu einem günstigeren Preis.
  4. Im Anschluss kannst du die Einzelsitzungen oder das Intensiv-Programm gleich buchen und bezahlen.

Intensiv-Programm Pakete

  1. Im Anschluss an deine Buchung erhältst du eine Bestätigungs-Email mit einem Code.
  2. Klick in der Email "Schedule" 
  3. Gib den Code oder deine Email-Adresse ein.
  4. Wähle deine Termine.

 

Du kannst statt einzelne Sitzungen und separate Online-Coachings dein Intensiv-Programm als Paket zu einem reduzierten Preis buchen.

Es gibt zwei Pakete:

  • Intensiv-Programm mit 10 Einzelsitzungen inklusive ein Online-Coaching nach dem Intensiv-Programm. Preis: €1440.00 statt €1710.00
  • Intensiv-Programm mit 15 Einzelsitzungen inklusive zwei Online-Coachings nach dem Intensiv-Programm. Preis: €2240.00 statt €2620.00

Nach deiner Buchung vereinbaren wir einen Termin für ein Vorgespräch, damit wir uns schon ein wenig kennenlernen können. Das Gespräch ist selbstverständlich kostenlos und du kannst es in deinem Kursbereich buchen.

Einzelsitzungen: €160.00 pro Sitzungen

Intensiv-Programm Pakete sind ab 10 Einzelsitzungen erhältlich.

Intensiv-Programm mit 10 Einzelsitzungen: €1440.00

Intensiv-Programm mit 15 Einzelsitzungen: €2240.00

Als Mitglied der Online-Plattform Wenn die Liebe schmerzt, kannst du Einzelsitzungen und Intensiv-Programm Pakete zu einem reduzierten Preis mit einer Reduktion von 20% buchen.

Einzelsitzungen: €1

Paket mit 5 Einzelsitzungen: €640.00

Paket mit 10 Einzelsitzungen: €1152.00

Paket mit 15 Einzelsitzungen: €1792.00

Das Intensiv-Programm ist auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten. Du lernst Übungen kennen, die für dich wichtig sind, für viele Dinge fehlt uns jedoch die Zeit.

In der Online-Plattform Wenn die Liebe schmerzt findest du das komplette Therapieprogramm und Kurse zu Themen wie Sexualität, Stressbewältigung, Beckenbodentraining, Mindfulness, Übungen mit deinem Partner eine private Community für den Austausch mit anderen Frauen, Live Calls und mehr.

Als Mitglied hast du auch nach dem Intensiv-Programm eine intensive Begleitung und findest Antworten auf viele Fragen, die wir während des Intensiv-Programms nicht besprechen konnten.

Zusätzlich erhältst du eine grosse Reduktion auf die Preise von Einzelsitzungen, Online-Coaching und Intensiv-Programm Pakete.

Ja, selbstverständlich!

Du kannst deine Termine bis zu 10 Tage für eine kleine Gebühr reservieren. Buchst du bis dahin nicht definitiv, löschen wir die Termine.

Die Reservationsgebühr beträgt €1.00 pro Einzelsitzung.

  1. Klick im Kalender "Intensiv-Programm" und wähle deinen Wunschort.
  2. Bestätige deine Zeitzone, klick "weiter".
  3. Wähle deine Termine.
  4. Klick "weiter", fülle das Formular aus.
  5. Klick "Jetzt Reservieren", fülle deine Angaben im Checkout aus.

Wir reservieren die Termine für bis zu 10 Tagen. Geht bis dann keine definitive Buchung ein, löschen wir die Termine.

Reservation von Intensiv-Programm Paketen

Pakete reservierst du auf die gleiche Art wie oben beschrieben. Wenn du dein Paket definitiv buchst, gehe wie folgt vor:

  1. Klick in der Bestätigungsemail für deine reservierten Termine auf "Termine verschieben/löschen".
  2. Lösche deine Termine.
  3. In der Bestätigungsemail für dein Intensiv-Programm Paket, ist ein Code und ein Link "Schedule".
  4. Klick auf den Link und wähle deine Termine.

Ja. Du kannst dein Intensiv-Programm ganz individuell gestalten.

Ideal sind 2 Wochen mit 15 Einzelsitzungen.

Du kannst auch 1 Woche mit 6 bis 10 Einzelsitzungen oder einzelne Tage mit 2 Sitzungen täglich buchen.

Intensiv-Programm Pakete

  • 10 Einzelsitzungen inklusive 1 Online-Coaching nach dem Intensiv-Programm und ein Vorgespräch
  • 15 Einzelsitzungen inklusive 2 Online-Coaching nach dem Intensiv-Programm ein Vorgespräch

Ja.

Verschieben

Intensiv-Programm (10/15 Einzelsitzungen): Bis 14 Tage vor Beginn kannst du deine Termine ohne Aufpreis verschieben. Ab 14 Tagen vor Beginn, verrechnen wir eine Gebühr von 200 Euro.

Intensiv-Tage (6 Einzelsitzungen): Bis 48 Stunden vor der ersten Einzelsitzungen kannst du deine Termine kostenlos verschieben. Danach verrechnen wir eine Gebühr von 100 Euro.

Stornieren

Intensiv-Programm (10/15 Einzelsitzungen): Bis 30 Tage vor Beginn kannst du deine Termine stornieren. Wir überweisen dir den bezahlten Betrag abzüglich einer  Bearbeitungsgebühr von 200 Euro zurück.

Intensiv-Tage (6 Einzelsitzungen): Bis 48 Stunden vor der ersten Einzelsitzungen kannst du deine Termine stornieren. Du erhältst eine Rückerstattung des gesamten Betrags.

2 Wochen Intensiv-Programm: 16 Einzelsitzungen

1 Wochen Intensiv-Programm 6 oder 10 Einzelsitzungen

Intensiv-Tage: 6 Einzelsitzungen verteilt auf 2-4 Tage.

1 oder 2 Wochen Intensiv-Programm:

Reserviere jeweils eine Einzelsitzung am Morgen und eine am Nachmittag. Achte darauf, dass du zwischen den Einzelsitzungen ca. 4 Stunden Zeit hast, damit du in deinem Hotel deine Übungen in aller Ruhe machen kannst.

Intensiv-Tage

Reserviere morgens 2 Einzelsitzungen (nacheinander) und nachmittags 1-2 Einzelsitzungen. Wenn du zwischen den Sitzungen für dich üben möchtest, lass zwischen den Morgen- und Nachmittagssitzungen 4 Stunden Zeit.

Gewöhnlich in deinem Hotel oder in deiner Ferienwohnung.

Zu Beginn lernst du die wichtigsten Übungen kennen. Selbstverständlich speziell deinen persönlichen Bedürfnissen angepasst.

In den folgenden Sitzungen besprechen wir am Anfang der Sitzung wie du vorankommst, wenn du für dich alleine übst. Was du gut kannst, was dir schwer fällt und welche Beschwerden vorhanden sind. So hast du mit der Zeit dein persönliches Therapie-Programm mit "deinen" Übungen, Hilfestellungen und Tipps. 

Ja. Damit du voll profitieren kannst, solltest du ein Dilatoren Set mitbringen.

Zwischen den Einzelsitzungen übst du 1-2 Mal pro Tag mit den Dilatoren, in deiner eigenen Privatsphäre in deinem Hotel.

Mit den Dilatoren übst du nur für dich alleine und nie während der Einzelsitzung.

Ja! Dein Körper gehört dir.

Du alleine bestimmst wann, wie und was du in deine Scheide einführen möchtest.

Eines unserer wichtigsten Grundprinzipien und Bestandteil des Therapie-Programms Vaginismus besiegen® ist, dass die Frau die Dilatoren selbst einführt. In der eigenen Privatsphäre.

D.h. du übst mit den Dilatoren für dich zuhause oder im Hotel. Nie während einer Einzelsitzung im Beisein einer Therapeutin. Daran ändern wir auch nichts.

Nebst den Dilatoren benötigst du:

  • Bequeme Kleidung für die Beckenboden- und Entspannungsübungen
  • Gleitmittel für das Einführen von Dilatoren oder für Partnerübungen

Eine Yogamatte für die Übungen und Jonglierbälle erhältst du von mir für die Zeit des Intensiv-Programms.

Das Intensiv-Programm oder Intensiv-Tage bei Claudia Amherd finden in Mallorca statt. Im Sommer in Cala Millor im Osten der Insel und in den Wintermonaten in Palma de Mallorca.

Im April und September kannst du deine Termine auch in Basel buchen.

Falls du Fragen hast, schreibe uns via Kontaktformular oder rufe Claudia Amherd persönlich an unter Telefon +34 604 131 924. 

Bist du bereit für die Bewältigung deiner Beschwerden?

Buche jetzt dein Intensiv-Programm für eine persönliche Begleitung und perfekt abgestimmt auf deine Bedürfnisse.

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